Tichý víkend ~ Odvaha k smyslnosti
11-12.06.2022
2 dyny
s Berrak Yedek a Kateřinou Ledvinkovou
 
2 dny, 48 hodin ticha
Ponoření do hluboké citlivosti
Smyslová komunikace beze slov
Výživa pro mysl
Pohyb pro tělo
Intimita dotyku
Požitky z poslechu
 
Všechny tyto zážitky jsou v nabídce na Tichém víkendu. Vezmeme vás krok za krokem do ticha bohatého světa vašich smyslů, inspirujeme vás k poslouchání sama sebe i druhých prostřednictvím doteku a nabídneme vám možnost znovu pocítit své tělo. 
Na začátku se každý většinou bojí zůstat v tichu a nemluvit. Ale uvidíte, že si rychle na svět beze slov zvyknete a budem vám připadat velmi pohodlné propojit se i jinými způsoby.
Veškeré instrukce budou na začátku víkendu zevrubně vysvětleny a pak se společně zavážeme k tichosti. K prolomení slibu tichosti dojde opět až na konci víkendu. Po celou dobu je ovšem možné komunikovat jakkoli jinak než slovy nahlas. 
Pečlivě vybraná hudba vám pomůže cestovat skrz různé emoce a vy objevíte vlastní prožitkové a emocionální krajiny. 
 
Časový rozsah: 8,5 hodiny denně, celkem 17 hodin hluboké práce a meditace
 
Den 1:
10:00-11:00: registrace a seznámení
11:00-12:30: zahájení ticha, práce formou metody Somatický dialog - Páteř a krajina těla
12:30-13:00: meditace, pozorování 
13:00-14:00: přestávka na oběd (v ceně je občerstvení formou bufetu s domácí polévkou)
 
14:00-14:30: jemné protažení a soustředění
 
14:30-16:00: práce formou metody Somatický dialog - Hrudník a paže
16:00-16:30: přestávka na kávu
16:30-17:30: blok na téma Intimita dotyku
17:30-18:00: závěrečná mediace
18:00-18:30: občerstvení a tiché rozloučení
 
Den 2:
10:00-12:00: blok na téma Pohybová improvizace a poslech
12:00-12:30: meditace, pozorování
 
12:30-13:30: přestávka na oběd (v ceně je občerstvení formou bufetu s domácí polévkou)

 
13:30-15:30: práce formou metody Somatický dialog - Pánev a nohy
15:30-16:00: přestávka na kávu
16:00-17:30: blok na téma Pohyby smyslů: 3 centra těla, vnitřní vlny a dotek
17:30-18:30 závěrečná meditace a přerušení ticha (pokud si to budete přát)

KDY: 11&12.06.2022 (2 dny)
KDE: Limpid Works, Donská 9, Praha 10
CENA: 5.000 Kč (zahrnuje program, pití a občerstvení)
REGISTRACE: emailem na info@limpidworks.com
Turecké orientální tance
28.5.2022
s Berrak Yedek
V těchto lekcích zažijete principy tureckého tradičního břišního tance, folklóru i dervišské školy. Workshop je vhodný pro ženy, které hledají pochopení k vlastnímu tělu a pohybu, a rády by zažily přístup k ženství skrze orientální tradice. A teď to nejdůležitější: je skoro naší povinností zažít hlubokou radost z pohybu pánve a naučit se milovat vlastní břicho!
KDY: 28.05.2022
         11:00-16:00
KDE: Limpid Works, Donská 9, Praha 10
CENA: 1.500 Kč (zahrnuje program, pití a občerstvení)
REGISTRACE: emailem na info@limpidworks.com
JAZYK: Základní instrukce budou v češtině i v angličtině
Tichý víkend – představte si dostatek času vyhrazeného jen pro vás, vaše tělo i mysl..
23-24-25.09.2022
(3 dyny workshop)

 

s Berrak Yedek a Naïmou Boukhanef

Přidejte se k nám o tomto speciálním víkendu a vychutnejte si harmonický pohyb a ticho v klidné přítomnosti skupiny.

Smyslem tohoto víkendu je prostřednictvím jemných fyzických a energetických cvičení:
- vám pomoci najít spojení sami se sebou, se svým tělem a svou představivostí
- poskytnout vám prostor pro zastavení se, abyste mohli naslouchat svému vnitřnímu hlasu, znovu objevit svou inspiraci a kreativitu, a opětovně se spojit se svým srdcem a svými pocity

Během víkendu budeme používat techniku Somatic Dialogue pro spojení s svým tělem a představivostí s Berrak Yedek a budeme pracovat též na naší energetické rovnováze skrze čchi-kung s Naïmou Boukhanef. Součástí programu budou meditace a také prostor pro vás, abyste mohli pobýt ve svém vlastním vnitřním světě.
 
Program:
 
PÁTEK 
18:00 Uvítací drink & drobné občerstvení, seznámení se s prostorem a pravidly víkendu
19:00-20:30: Somatic Dialogue 1 “Páteř”
20:30-21:30: Večerní čchi-kung
 
SOBOTA
11:00-12:30: Ranní čchi-kung 
12:30-13:30: Přestávka na oběd
13:45-15:45: Somatic Dialogue 2 “Hrudník”
15:45-16:30: Prostor pro poznámky, analýza vlastních prožitků, bytí v tichu
16:30-17:30: Odpolední čchi-kung 
17:30-18:00: Meditace
 
NEDĚLE
11:00-12:30: Ranní čchi-kung
12:30-13:30: Přestávka na oběd 
13:30-15:00: Somatic Dialogue 3 “Pánev”
15:00-15:30: Meditace
15:30-16:30: Závěrečný buffet & setkáni (konec ticha a prostor pro sdílení pro ty, kteří chtějí)
 
Přijďte v pohodlném oblečení a přineste si svůj ručník. Můžete si rovněž přinést svůj vlastní meditační polštář. Podložky, polštáře a deky budou k dispozici.
 
Tento víkend je vhodný i pro úplné začátečníky. Není třeba mít předchozí zkušenosti s těmito technikami. Program víkendu bude uzpůsobena potřebám skupiny.
 
Program bude v češtině i v angličtině (v tichu :) )
 
Cena víkendu (zahrnuje program, pití a občerstvení) je 5000,-Kč za osobu.
Nevratná záloha ve výši 1000,-Kč se platí při registraci, doplatek nejpozději při zahájení víkendu.