Tichý víkend – představte si dostatek času vyhrazeného jen pro vás, vaše tělo i mysl..
23-24-25.09.2022
(3 dyny workshop)
s Berrak Yedek a Naïmou Boukhanef
Přidejte se k nám o tomto speciálním víkendu a vychutnejte si harmonický pohyb a ticho v klidné přítomnosti skupiny.
Smyslem tohoto víkendu je prostřednictvím jemných fyzických a energetických cvičení:
- vám pomoci najít spojení sami se sebou, se svým tělem a svou představivostí
- poskytnout vám prostor pro zastavení se, abyste mohli naslouchat svému vnitřnímu hlasu, znovu objevit svou inspiraci a kreativitu, a opětovně se spojit se svým srdcem a svými pocity
Během víkendu budeme používat techniku Somatic Dialogue pro spojení s svým tělem a představivostí s Berrak Yedek a budeme pracovat též na naší energetické rovnováze skrze čchi-kung s Naïmou Boukhanef. Součástí programu budou meditace a také prostor pro vás, abyste mohli pobýt ve svém vlastním vnitřním světě.
Program:
PÁTEK
18:00 Uvítací drink & drobné občerstvení, seznámení se s prostorem a pravidly víkendu
19:00-20:30: Somatic Dialogue 1 “Páteř”
20:30-21:30: Večerní čchi-kung
SOBOTA
11:00-12:30: Ranní čchi-kung
12:30-13:30: Přestávka na oběd
13:45-15:45: Somatic Dialogue 2 “Hrudník”
15:45-16:30: Prostor pro poznámky, analýza vlastních prožitků, bytí v tichu
16:30-17:30: Odpolední čchi-kung
17:30-18:00: Meditace
NEDĚLE
11:00-12:30: Ranní čchi-kung
12:30-13:30: Přestávka na oběd
13:30-15:00: Somatic Dialogue 3 “Pánev”
15:00-15:30: Meditace
15:30-16:30: Závěrečný buffet & setkáni (konec ticha a prostor pro sdílení pro ty, kteří chtějí)
Přijďte v pohodlném oblečení a přineste si svůj ručník. Můžete si rovněž přinést svůj vlastní meditační polštář. Podložky, polštáře a deky budou k dispozici.
Tento víkend je vhodný i pro úplné začátečníky. Není třeba mít předchozí zkušenosti s těmito technikami. Program víkendu bude uzpůsobena potřebám skupiny.
Program bude v češtině i v angličtině (v tichu :) )
Cena víkendu (zahrnuje program, pití a občerstvení) je 5000,-Kč za osobu.
Nevratná záloha ve výši 1000,-Kč se platí při registraci, doplatek nejpozději při zahájení víkendu.
