Workshopy a pravidelné lekce

Náš každodenní život je většinou naplněn mnoha aktivitami a povinnostmi a naše smysly musí neustále zpracovat různé podněty. Těžko pak nacházíme čas a prostor na to, abychom se sami sebe cítili a zeptali, co je pro nás v životě vůbec důležité, do čeho chceme vkládat svou energii a co je vlastně základ našeho bytí.

Bez spojení s tímto základem se ale opakovaně ocitáme ve stavech časového tlaku, stresu, vyčerpání nebo deprese. Pocit štěstí vnímáme jenom občas a na chvilku a připadá nám velice křehký, protože je závislý na spousta vnějších podmínkách, které jsou proměnlivé a které většinou nemůžeme ovlivnit.

Filosofie z Upanišad a z Bhagavadgity nám nabízí zcela jiný pohled:
To, co tvoří naše jádro, je nezávislé na všech proměnlivých okolnostech. Existuje cesta jak můžeme objevovat kvality jako svoboda, radost a láska jakou součástí našeho bytí, a pokud je objevíme v sobě, můžeme je snadněji najít i ve vnějším světě.

Tyto workshopy jsou pozvánkou k tomu, abychom se pomocí jógových ásan a práce s dechem společně vydali na cestu malý kousek blíže k sobě samým.

Více informací a přihláška:

www.jogakatrinkohler.cz

info@jogakatrinkohler.cz

​

Rozvrh: 9.30 - 12.30 a 14:00 - 16:30

Cena: 1600.- Kč za jednotlivý workshop

(2800.- za oba)

Kurz bude veden v češtině i v angličtině, dle potřeby učastníků.

Somatic Dialogue is a gentle practice of body and mind in motion. It uses a gentle approach to the body, allowing the mind to accompany the body in a loving way. Through guided dance improvisation and practical techniques, participants can enter into an intimate dialogue with themselves, the other and the world around them.

This practice opens a space within us where we can enter into deep listening, discover our inner universe and approach our physical, emotional, sensual and poetic self.

The Intimacy of Touch is a work that allows us to travel between the worlds of proprioception, interoception and exteroception.

It is an invitation to touch and be touched by the poetry of bodies in motion. This work is strictly non-performative and purely experiential, it leads us to an intimacy of being in and between ourselves.

For more information visit here

Jako pár máme mimořádný vztah, sdílíme jedinečnou  intimitu. Když si vzpomeneme na začátek našeho (milostného) příběhu, obvykle bylo dost prostoru i pro fyzický kontakt. Dotýkali jsme se, objímali, líbali a možná jsme měli pravidelně sex. Mezitím jsme většinou zaneprázdněni prací, péčí o domácnost, dětmi, přáteli, domácími mazlíčky, stárnoucími rodiči atd. Tyto každodenní povinnosti nám zabírají mnoho energie a žít naší intimitou je daleko obtížnější. Může se proto stát, že naše doteky a setkání jsou stále více ovlivňovány
našimi zvyklostmi.

Na tomto semináři si chceme udělat čas na to, abychom se dostali pomocí praxe somatického dialogu do kontaktu sami se sebou, včetně vlastního těla. Na tomto základě se můžeme vzájemně otevřít a komunikovat. Zkusíme skutečně "naslouchat" partnerovi všemi smysly, vnímat ho/ji takového, jaký/jaká v danou chvíli je, a být tu skutečně jeden pro druhého. To nám může pomoci otevřít se lásce v sobě a možná znovu objevíme "kouzlo doteku".

9.30 - 12.30 a 14:00 - 16:30
Cena: 3400.- Kč za pár
Kurz bude veden v češtině i v angličtině, dlepotřeby učastníků.
 

Více informací a přihláška:
Katrin Köhler
www.jogakatrinkohler.cz
info@jogakatrinkohler.cz
tel.: 603 360 554

This four-hour workshop will utilize Somatic Dialogue to engage your spine, pelvis, legs, and connection with gravity, focusing on waves and relaxation in our bellies. We will experience deep relaxation, energy flow, and finding our center through the mobility of our spine and pelvis, the connection from head to tail, and the strength we draw from gravity. The workshop will offer both improvisations and techniques in belly dance.

Anatolian Belly Dance encourages internal movements that allow us to explore our fascial tissues, focusing on reaching our spine and each vertebra.

Belly dance, an ancient and archaic form of dance, is often seen as a glamorous performing art. However, it can also be approached as a ritualistic method for moving meditation. Through this practice, we can use our bellies to find our centers, ground ourselves, and connect with gravity, aligning our bodies. Gentle waves in our bellies can awaken our life energy.

In the Anatolian style, belly dancing emphasizes internal awareness and subtle movements rather than spectacle and grand gestures. It encourages us to feel our inner space in motion, allowing our bodies to naturally organize themselves into a harmonious state without extra effort. To maintain this harmony, it is essential to feel our connection with the earth and let gravity flow through our dance.

This workshop aims to deepen your understanding of these practices. It will make you aware of the invisible relationship between our center and the ground, constantly flowing back and forth. You are invited to reconnect with your body and the earth through the magical touch of Anatolia.

More information about Buse Cetin, here

​

Date and hours: 16.11.2024, 12:00-16:00

Price: 1.200 Kč

registration here​

Language of the workshop is English.

Somatic Dialogue and the Intimacy of Touch:

​

This workshop is welcoming anyone who would like to discover or rediscover the basic Principles of Somatic Dialogue. The work is non-performative where each participant is guided to discover the path towards a dialogue with themselves. The intimacy between our body and our mind will enable the Muhabbet, a dialogue in which love flows.

In this one day workshop we will practise in silence, that is without speaking,  the main movement principles of Somatic Dialogue:

The floor and my ground

My three centres :Head- Chest- Pelvis

My centre and my limbs

7.12.2024, Saturday from 9:30-18:00

​

Somatic Dialogue and the Intimacy of Touch

​

The intimacy of Touch is a work which enables us to travel between the worlds of proprioception, interoception and exteroception through principles of Somatic Dialogue.

It is an invitation to touch and be touched by the poetry of bodies in motion.

 

This work is strictly non-performative, and purely experiential, it takes us to an intimacy of being within and between ourselves.

 

Course content and Themes:

In this workshop, we will practice the main movement principles of Somatic Dialogue and Touch from a silent place inside of us. We will not speak during the practice but then have time to verbalize our experiences.

 

The floor and the spine: we will always start the work with floorwork, precise guided improvisations will help the body to feel the floor and re- establish an active and sensual relationship with it. The improvisations will help to understand and feel our relationship to gravity. We will explore what is touching us and what we are touching while approaching another person. We will experience the ‘touch that listens’ and the moving-force of touch.

 

Hands and Feet: We will explore the hands and feet as listening ‘antennas’ or ‘membranes’ which can perceive and open ways of communication.

 

Initiation to the intimacy of Touch in Somatic Dialogue: We will work delicately and in a very subtle way in couples with our bodies relating to the various qualities of Touch, from immaterial to material.

8.12.2024, Sunday 9:30-18:00

​

Price:

For 1 day 2.500 Kč

For both days 4.200 Kč

​​​

Drazí přátelé,

od podzimu jsme pro Vás opět připravily cyklus pohybových setkání, na kterých můžeme pokračovat v somatické cestě nebo společně začít cestu novou. Večery povedou střídavě Kateřina Ledvinková a Katrin Köhler. Těšíme se na Vás.

***

Mým přáním je, abychom během společných setkání mohli objevovat osobní rovinu pohybu, nacházet cestu k sobě, a právě z tohoto místa tančit.

Budeme probouzet vnímavost k tomu, co se v našem pohybu odehrává. Prostřednictvím pohybových improvizací a jednoduchých cvičení prožijeme rozličná pohybová pozvání. Necháme se vést konkrétními fyzickými impulzy, které naše tělo v tanci přirozeně rozvíjí. Protože fyzické “uvědomění si” přináší esenciální laskavost, tolik potřebnou ke svobodnému pohybu. Jednoduchost a jasnost má sílu roztančit každého z nás.*

Práci v uzavřené skupině, její dynamiku i intimitu vnímám jako přidanou hodnotu na naší jedinečné somatické cestě.

Kateřina

***

Tímto kurzem bych ráda otevřela prostor v našem obvykle velmi rušném každodenním životě, kde bychom mohli vnímat pouze své vlastní tělo a sami sebe.

Pomocí pohybových a tanečních improvizací na zemi i v prostoru budeme naslouchat svému tělu a vyzveme ho, aby vyjádřilo to, co prožívá v přítomném okamžiku, místo přemýšlení o tom, jak bychom se měli pohybovat nebo jak působíme zvenčí. V tomto procesu nás podpoří vedení různých tělesných a vnitřních témat.

Tímto způsobem se můžeme dostat hlouběji do kontaktu sami se sebou a se svými pocity a naučit se být ve svém těle více doma.

Katrin

***

Pro tuto somatickou cestu nejsou nutné žádné předchozí pohybové zkušenosti. Setkávat se budeme po deset večerů, a to od 18:15 do 19:45 hodin.
Večery budou střídavě vedeny vždy jednou z lektorek.

Termíny jsou následující:

25.9.
9.10.-23.10. / 6.11.-20.11. / 4.12. -18.12.

8.1.-22.1. / 5.2.

• cena za 10 lekcí po 90 minutách je 4 500 Kč

• setkání se konají vždy ve středu ve studiu Limpid Works

• registrace na info@jogakatrinkohler.cz

Are you in need of a sustainable practice that support your body-mind  connection?

Moving our body and silencing our mind in our busy lives is not always easy. Making room for the ups and downs of our lives and mindfully expanding our inner space to contain all the dynamics with compassion and acceptance is a skill we can learn to lead a more harmonious life that our human soul desire. 

Somatic dialogue is a body practice that allows us to gently explore and transform the way we relate to our body. It encourages us to explore possibilities of getting in contact with ourselves, connecting to our body wisdom and adopting an embodied approach to life where we can face the changes from a more earthy, joyful and playful place.

It helps us with the topics like: embodying the "letting go”, stress relief, self regulation and balancing our “doing/being” energies. 

During the sessions you are guided through simple movement improvisations accompanied with beautiful music to connect to your inner resources in your own pace and mindfully expand the perception of your body in physical, mental, emotional and sensational levels. 

Come to give yourself a moment to meet yourself again, regardless of the circumstances! It will not only move your body, but your heart…

Group classes - September/November (ENG/CZ)
Tuesdays from 19.00-20.30
Price: 2100 (7 sessions of 90 minutes)
Registration: barta.elif@gmail.com
+420 604 101 664

DATES:
17.9. - 24.9. - 1.10. -8.10. -15.10. - 29.10. - 5.11.